培訓時長
8天
學費包含
教材費/考試費/瑜伽服
一級課程
30組以上空中教程編排，分解動作，從零基礎輕松入門
- 用解剖學系統(tǒng)講解動作，為理療學習做充足準備。
- 學習如何正確使用背闊肌及腹部核心肌群，激活及啟動臀腿部肌肉，手部握力訓練等多方面內(nèi)容，幫助你學習避免受傷的技巧。
- 詳細講解后彎及倒立等體式及其變體，對抗重力。
- 學習通過吊床打開身體，建立身體的力量及柔韌性，使身體線條更加優(yōu)美。
- 空中課程前的熱身及準備練習。
二級課程
結(jié)合瑜伽與現(xiàn)代芭蕾的元素，進一步豐富動作的多樣性
- 體式間轉(zhuǎn)換及串聯(lián)。
- 柔韌性和力量的專項訓練。
- 針對個體不同，編排針對性強的私教及團體課程。
- 全方位學習如何序列的編排各級別課程方式及授課技巧。
- 翻，轉(zhuǎn)，掉，旋轉(zhuǎn)訓練（雙點/單點空中旋轉(zhuǎn)）及組合動作學習。
- 空中舞蹈編排方式及授課方法。
- 芭蕾基訓及軟開訓練改善形體，提升氣質(zhì)。
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