能量流瑜伽就是在在從一個(gè)體式進(jìn)行到下一個(gè)體式的同時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)暮粑湍芰挎i讓身體產(chǎn)生熱量和元?dú)猓簿褪钦f(shuō)，在從一個(gè)體式到另一個(gè)體式之間能量的動(dòng)態(tài)流動(dòng)，結(jié)合收束法的正確運(yùn)用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達(dá)到增強(qiáng)柔韌性、力量和耐力的效果。能量流瑜伽能夠增強(qiáng)我們身體的體力，讓我們的身體從體內(nèi)產(chǎn)生熱量，是身體更柔韌，并且還能把身體中的各種毒素逼出來(lái)。
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