課程大綱
實用伸展課程的重要性、市場前景和教練規(guī)范；
科學(xué)有效的伸展技術(shù)在訓(xùn)練中的作用以及教練姿態(tài)站位合理性；
人體結(jié)構(gòu)力學(xué)分析、解剖學(xué)分析、身體姿態(tài)評估；
通過使用拉伸技術(shù)改善體態(tài)和訓(xùn)練狀態(tài)；
實用伸展課程的理論體系及核心；
評估方法：動態(tài)、靜態(tài)、筋膜三位一體（實際操作）；
部位劃分：上肢、上肢帶、軀干、骨盆、下肢 ；
伸展動作實操：科學(xué)合理的安排實用易掌握的多種伸展動作；
伸展輔具的使用：泡沫軸、 拉伸帶等；
獨立課程：價格、計劃、技術(shù)跟進；
俗話說：無伸展，不訓(xùn)練；伸展和訓(xùn)練其實是一體的！
那么，作為一名國職私教的你，確定伸展技術(shù)你都掌握了嗎？
如果你不確定你真的會，也不清楚自己的結(jié)構(gòu)夠不夠好，更不清楚如何調(diào)整關(guān)節(jié)和在訓(xùn)練中如何更好發(fā)力，不用急，眾信行健身學(xué)院為你帶來了實用伸展課程！
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